LOADING 0%
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
Do I need an appointment? Donate
Do I need an appointment?

01. اختر هدفك

لقد اخترت أن تأخذ استراحة قصيرة من chems. عظيم. لنبدأ باختيار فترة تمنحك إحساسا بالإنجاز والتحكم في استخدامك الكيميائي.

02. ما مدى ثقتك في تحقيق ذلك؟

لقد اخترت أن تأخذ استراحة من المواد الكيميائية ، وهدفك هو 7 أشهر الفكرة هي معرفة مدى سهولة أو صعوبة ذلك بالنسبة لك ، وأن تشعر بالإنجاز. أنت تستحق هذا الشعور. يجب أن يمنحك إحساسا بما يمكنك القيام به ، وربما يحفزك على محاولة ذلك مرة أخرى. الآن نود أن نعرف مدى ثقتك في تحقيق هذا الهدف.

Choose a number from the scale below.

0
5
10

تسجيل 7 أو أعلى على مقياس الثقة يعني أن لديك فرصة جيدة لتحقيق هدفك. دعنا نحصل على فكرة عن مدى أهمية ذلك بالنسبة لك. عليك أن تفعل هذا بنفسك. لا ينبغي لأي شخص آخر أن يدفعك إلى هذا – يجب أن يكون مهما بالنسبة لك ، وإلا فلن ينجح.

Choose a number from the scale below.

0
5
10

يبدو أنه من المهم جدا بالنسبة لك تحقيق هذا الهدف ، دعنا نرى ما يمكننا القيام به لتحقيق ذلك.

03. ما هي أوقاتك الأكثر ضعفا خلال الأسبوع؟

المحفزات هي الأشياء التي تجعلك تتوق إلى الكيمياء: المواقف ، الظروف ، الأحداث ، العواطف ، الأماكن … أي شيء قد يجعلك تفكر في القيام بالمواد الكيميائية. إذا تعلمت كيفية تحديد المشغلات وتوقعها ، فيمكنك الاستعداد لها بشكل أفضل.

يمكن أن تكون الرغبة الشديدة ساحقة. في بعض الأحيان قد تشعر وكأنهم يسرقون منك قوتك في الاختيار. إذا تعلمت تقنيات مختلفة لإدارة رغباتك الشديدة عندما تصيبك ، فستكون لديك فرصة أفضل لركوبها دون استخدام.

Tick all that apply

04. ما هي محفزاتك؟

Tick all that apply

هل الشرب يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول كيمسكس بالنسبة لي؟

هل تؤدي هذه الأدوية إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام الكيميائي بالنسبة لي؟ الكوكايين ، النشوة ، MDMA ، الماريجوانا ، الفطر ، الفاليوم

05. ما الذي يمكنني فعله بشكل مختلف في المرة القادمة؟

Tick all that apply
أنهى Start again Arrow Top

المساعدة والمشورة