من المهم أن تتذكر أنه مثلما تشعر بالعزلة ، كذلك العديد من الآخرين. حيثما أمكن ، فإن التواصل مع أصدقائك والتحقق منهم يحقق أشياء 2. أولا ، يضمن أن من تهتم بهم آمنون ويشعرون بالتقدير. ثانيا ، من خلال التواصل ، نقلل أيضا من مشاعرنا بالوحدة ، ونستعيد بعض السيطرة في وقت غير مؤكد.
كما تسمح إرشادات التباعد الاجتماعي ، فإن الاجتماع في الهواء الطلق مع الأصدقاء يمكننا من الاستمتاع بتغيير المشهد والشعور بالتواصل الاجتماعي. كما يوضح الرسم البياني أدناه ، يوفر الاتصال الاجتماعي عددا من الفوائد الصحية ، والعديد منها ضروري بشكل خاص في أوقات التغيير.
من الضروري أن تتذكر أن المشاعر التي لديك صحيحة ، وإذا سألت الآخرين ، فمن المحتمل أن تكون مشتركة. يتيح لك وضع الخطط وكونك استباقيا التأثير بشكل إيجابي على تلك المشاعر ، وكما ذكرنا ، ساعد الآخرين أيضا على الشعور بعزلة أقل أيضا.
يستخدم العديد من الأشخاص طرقا بديلة للقاء الأشخاص والبقاء على اتصال معهم خلال هذا الوقت. يستخدم الأشخاص من المجتمعات التي لا تتاح لها دائما فرصة التنظيم التطبيقات ومواقع الويب للتواصل:
يمكن العثور على بعض الدعم المجتمعي والمجموعات لأفراد LGBT + هنا
