خذ قسطا من الراحة

لماذا تأخذ استراحة

في بعض الأحيان يمكن أن يصبح الجنس قهريا. هذا يعني أننا نستمر في الحصول عليها دون التفكير فيما نريده منها وما إذا كنا نستمتع بها حقا. يمكن أن يسمح لنا أخذ استراحة قصيرة من الجنس بأخذ بعض الوقت للتفكير في ما نفعله من الجنس وكيفية توصيل ذلك إلى شركائنا. يمكن أن تكون أيضا فرصة للاستثمار في مجالات أخرى من الحياة ربما عن طريق قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء ، أو تطوير هوايات أو اهتمامات أخرى.

https://youtu.be/8XzpDEqgAqU

أشعر أنني أريد أن آخذ قسطا من الراحة ولكني لا أعرف من أين أبدأ …

بمجرد أن تقرر أنك تريد أخذ قسط من الراحة ، فإن الخطوة التالية هي وضع خطة. حدد تاريخا تريد أن تبدأ فيه والمدة التي تريد أن تستمر فيها فترة الراحة. امنح نفسك بعض الوقت من قبل لتحديد بعض الأهداف لما ترغب في الحصول عليه من استراحتك ، وما هي مجالات الحياة التي ترغب في التركيز عليها. ركز أولا على الخطوات الصغيرة الواقعية والقابلة للتحقيق. لقد قمنا بتجميع بعض النصائح حول كيفية تحديد بعض الأهداف هنا:

http://prime.dean.st/2018/09/03/focusing-on-new-goals-and-dreams

تغيير طريقة استخدامنا لتطبيقات التوصيل

أصبحت تطبيقات الربط مثل Grindr و Scruff جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية للرجال المثليين في لندن. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فهي مثيرة وممتعة ، ولكن عندما يصبح الجنس قهريا ، يمكن أن تصبح سهولة تطبيقات التوصيل وإمكانية الوصول إليها جزءا من المشكلة. اليقظه هي تقنية لمساعدتنا على زيادة وعينا بتجاربنا عند حدوثها. قد لا يبدو واضحا على الفور كيف يمكن تطبيقه على تفاعلنا مع تطبيقات التوصيل ، لذلك تشرح عالمة النفس لدينا آن ماري كيف هنا:

مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير

قد يكون الاستراحة من الجنس فرصة للتعلم ومهارة جديدة ، أو العودة إلى شيء اعتدت الاستمتاع به ولكن لم يكن لديك الوقت للتركيز عليه لفترة من الوقت. قد تكون فرصة جيدة لمقابلة أشخاص آخرين من LGBTQ + خارج السياق الجنسي. إليك بعض الأفكار:

بيبويز
من الفريق الذي يقف وراء مجلة Boyz ، Beboyz هو موقع صداقة يعتمد على الاهتمامات المشتركة

لندن فرونت رانرز
نادي الجري والترياثلون ل LGBTQ + Londoners وحلفائهم

مثلي الجنس في الهواء الطلق نادي
يرحب بجميع الذين يستمتعون بالمشي والسباحة وركوب الدراجات وغيرها من الأنشطة الخارجية

أوركسترا لندن السيمفونية للمثليين
للموسيقيين من جميع الجنسيات أداء 5 حفلات موسيقية في السنة

المطربين الوردي
أطول جوقة LGBT + في أوروبا!

هل الكيمياء مشكلة؟

Chems هي مواد ذات تأثير تستخدم لتعزيز المتعة الجنسية وتقليل الموانع. كثير من أولئك الذين يستخدمون المواد الكيميائية يجدونها سهلة الإدارة للغاية. بالنسبة لأولئك الذين لا يفعلون ذلك ، لدينا الكثير من الدعم المتاح. سواء كنت تريد فقط أن تكون على دراية أفضل بالمواد الكيميائية أو تتوقف تماما ، يمكنك العثور على المساعدة التي تحتاجها هنا.