Dans la situation actuelle, beaucoup d’entre nous consomment davantage de chemsex, de drogues ou d’alcool, car nous avons plus de temps libre et moins de temps libre pendant ce temps. Pour certains, cela est aggravé par le fait d’être en congé / sans emploi, ce qui ajoute une complexité supplémentaire à notre gestion du temps.
Nous savons que notre routine de travail habituelle nous aide à rester sur la bonne voie pendant notre «semaine de travail», et la suppression soudaine de cette routine est passionnante pour certains. Pour d’autres, tout est possible sans la contrainte de devoir être sobre et fonctionnel pour le travail.
Les sentiments d’ennui / de solitude / de stress économique peuvent conduire à une période d’augmentation de la consommation récréative et de la consommation de drogues. Pour certains, c’est quelque chose de contrôlable et n’a aucun impact sur leur vie quotidienne. Si vous remarquez que votre apport change et que cela vous concerne, que devez-vous faire?
Ne pas – fumer, boire ou utiliser des drogues pour gérer vos émotions
D0 – structurez votre journée avec des choses que vous pouvez réaliser de manière réaliste
Trouver votre équilibre dans tout cela est utile, et établir une nouvelle routine qui fonctionne pour vous est un excellent outil pour de nombreuses personnes. Bien que vous n’ayez pas besoin d’être assis à votre bureau tous les jours, vous pouvez décider d’entreprendre des cours en ligne gratuits, de consacrer du temps chaque jour à rattraper son retard sur la lecture, faire de l’exercice, rencontrer des amis, etc.
Faire des choix conscients concernant notre emploi du temps permet d’éviter des jours qui semblent interminables et peut-être ennuyeux. Pour beaucoup, la consommation d’alcool et de drogues peut rendre la vie plus excitante et aider à passer le temps. Des périodes prolongées comme celle-ci peuvent entraîner une perte de contrôle sur notre consommation. Si c’est là que vous vous trouvez aujourd’hui, voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles.
Si vous envisagez de faire une pause avec la drogue, l’alcool ou le chemsex, nous courons support en ligne par e-mail pour les personnes dans le besoin
Pour les personnes LGBT consommant de la drogue ou de l’alcool, Antidote at London Friend fonctionne soutien à domicile
