Prenditi una pausa

Perché prendersi una pausa

A volte il sesso può diventare compulsivo. Ciò significa che continuiamo ad averlo senza pensare a cosa vogliamo da esso e se ci stiamo davvero divertendo. Prendersi una breve pausa dal sesso può permetterci di prenderci del tempo per riflettere su ciò che abbiamo dal sesso e su come comunicarlo ai nostri partner. Può anche essere un’occasione per investire in altre aree della vita, magari trascorrendo più tempo con la famiglia e gli amici, o sviluppando altri hobby o interessi.

https://youtu.be/8XzpDEqgAqU

Mi sento come se volessi prendermi una pausa ma non so da dove cominciare…

Una volta che hai deciso che vuoi fare una pausa, il passo successivo è fare un piano. Imposta una data in cui vuoi iniziare e quanto tempo vorresti che durasse la tua pausa. Concediti un po ‘di tempo prima di fissare alcuni obiettivi di ciò che vorresti ottenere dalla tua pausa e su quali aree della vita vorresti concentrarti. Concentrati prima sui piccoli passi che sono realistici e realizzabili. Abbiamo messo insieme alcuni consigli su come fissare alcuni obiettivi qui:

http://prime.dean.st/2018/09/03/focusing-on-new-goals-and-dreams

Cambiare il modo in cui utilizziamo le app di collegamento

App di collegamento come Grindr e Scruff sono diventate parte integrante della vita quotidiana degli uomini gay a Londra. Per molte persone sono eccitanti e divertenti, ma quando il sesso è diventato compulsivo, la facilità e l’accessibilità delle app di collegamento possono diventare parte del problema. La consapevolezza è una tecnica per aiutarci ad aumentare la nostra consapevolezza delle nostre esperienze mentre accadono. Potrebbe non sembrare immediatamente ovvio come possa essere applicato alla nostra interazione con le app di collegamento, quindi la nostra psicologa Anne-Marie spiega come qui:

Incontrare persone che la pensano allo stesso modo

Una pausa dal sesso potrebbe essere un’opportunità per imparare e nuove abilità, o tornare in qualcosa che ti piaceva ma su cui non hai avuto il tempo di concentrarti per un po ‘. Potrebbe essere una buona occasione per incontrare altre persone LGBTQ + al di fuori di un contesto sessualizzato. Ecco alcune idee:

Beboyz ·
Dal team dietro la rivista Boyz, Beboyz è un sito web di amicizia basato su interessi condivisi

Londra Front Runners
Club di corsa e triathlon per i londinesi LGBTQ+ e i loro alleati

Club all’aperto gay
Accoglie tutti coloro che amano camminare, nuotare, andare in bicicletta e altre attività all’aria aperta

London Gay Symphony Orchestra
Per musicisti di tutte le sessualità che eseguono 5 concerti all’anno

Cantanti Rosa
Il coro LGBT+ più longevo d’Europa!

Le sostanze chimiche sono un problema?

Le sostanze chimiche sono sostanze psicoattive utilizzate per migliorare il piacere sessuale e ridurre le inibizioni. Molti di coloro che usano le sostanze chimiche le trovano molto gestibili; Per coloro che non lo fanno, abbiamo un sacco di supporto disponibile. Sia che tu voglia solo essere meglio informato sulle sostanze chimiche o fermarti completamente, puoi trovare l’aiuto di cui hai bisogno qui.