Quindi ora, hai:
Se puoi, fai sapere a un buon amico che stai cercando di apportare modifiche. Fare questo da solo non è mai bello come avere il supporto di qualcuno di cui ti fidi. Può essere difficile condividere questa vulnerabilità con qualcuno, ma non vergognarti. È una cosa coraggiosa e brillante che stai facendo qui – dovresti sentirti orgoglioso di provare.
Che tu abbia successo o meno questa volta, ora hai una cassetta degli attrezzi di cose che puoi fare per aiutare te stesso. A volte si tratta di tentativi ed errori; Non sempre ci riusciamo la prima volta. Non arrenderti. Continua a tornare. Scegli un obiettivo raggiungibile, lavora per raggiungerlo. Migliora nell’identificare i tuoi momenti vulnerabili e pratica la gestione delle tue voglie. Ne avrai il controllo. Migliorerai ogni volta.
Quando ci riesci, congratulati con te stesso. Questo è importante.
Quando non ci riesci, congratulati con te stesso per averci provato. Non picchiarti. C’è una ragione per cui lotti con questo. La vita gay è complicata, non sei solo. Quindi, non picchiarti, inizia a
Un nuovo piano di cura con un sorriso e fiducia in te stesso.
