Sappiamo che la nostra solita routine lavorativa ci aiuta a tenerci in pista durante la nostra “settimana lavorativa”, e l’improvvisa rimozione di questa routine è eccitante per alcuni. Per altri, tutto è possibile senza il vincolo di dover essere sobri e funzionare per il lavoro.
Sentimenti di noia / solitudine / stress economico possono portare a un periodo di aumento del bere ricreativo e dell’assunzione di droghe. Per alcuni, questo è qualcosa di controllabile e non influisce sulla loro vita quotidiana. Se noti il tuo cambiamento di assunzione e ti riguarda, cosa dovresti fare?
Non fumare, bere o usare droghe per affrontare le tue emozioni
D0 – struttura la tua giornata con cose che puoi realisticamente ottenere
Trovare il tuo equilibrio in mezzo a questo è utile e stabilire una nuova routine che funzioni per te è un ottimo strumento per molte persone. Anche se potresti non aver bisogno di stare seduto alla tua scrivania ogni giorno, potresti decidere di intraprendere corsi online gratuiti, dedicare del tempo ogni giorno a leggere e allenarti, incontrare amici, ecc.
Fare scelte consapevoli per quanto riguarda il nostro uso del tempo aiuta a evitare giorni che sembrano infiniti e forse noiosi. Per molti, l’uso di alcol e droghe può rendere la vita più eccitante e aiutare a passare il tempo. Periodi di tempo prolungati come questo possono portare a sentire una perdita di controllo sulla nostra assunzione. Se è qui che ti trovi oggi, ecco alcune risorse che potresti trovare utili.
Se stai pensando di fare una pausa da droghe, alcol o chemsex, stiamo eseguendo il supporto online via e-mail per le persone bisognose
Per le persone LGBT che usano droghe o alcol, Antidote at London Friend gestisce il supporto domiciliare
