C’è molta incertezza sul futuro e potresti avere preoccupazioni come la perdita del lavoro, alloggi insicuri o ostili, senza una fine immediata in vista.
Potresti avere una diagnosi di salute mentale esistente che sta peggiorando in questo momento, o potresti trovarti a sperimentare nuovi stati d’animo bassi stimolati da alcune di queste incertezze.
Le persone possono avere paura di accedere all’aiuto poiché sanno che COVID-19 è qualcosa che colpisce tutti. Qualunque sia la causa, è importante riconoscere l’aumento dell’onere che ciò può comportare per te e affermare il tuo diritto al sostegno.
È utile essere in grado di riconoscere se eventuali cambiamenti potrebbero influire sulla salute mentale e sul benessere e controllare te stesso durante questo periodo.
Consigli sulla salute mentale e il check-in con te stesso possono essere trovati qui
Il tuo servizio locale di terapie psicologiche (IAPT) avrà un supporto per i problemi relativi al coronavirus in esecuzione da remoto. Ora puoi auto-riferirti senza passare attraverso il tuo medico di famiglia, anche se dovrai accedere al servizio nella tua zona. Puoi trovare il tuo servizio IAPT locale qui
Alcuni consigli specifici sulla salute mentale e il benessere per le comunità LGBT possono essere trovati qui
Molte linee di assistenza per la salute mentale sono in funzione con una maggiore capacità durante questo periodo, scopri di più qui
