LOADING 0%
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
  • •
  • •
  • Closed Bank Holidays
  • •
  • OPENING TIMES: MON 8AM–7PM • TUE 8AM–7PM • WED 12PM–7PM • THUR 8AM–7PM • FRI 9AM–4PM • SAT 11AM–4PM • SUN CLOSED
Do I need an appointment? Donate
Do I need an appointment?

01. Wybierz swój cel

Zdecydowałeś się zrobić krótką przerwę od chemii. Wielki. Zacznijmy od wyboru okresu, który da ci poczucie spełnienia i kontroli nad używaniem chemii.

02. JAK PEWNY JESTEŚ OSIĄGNIĘCIA TEGO CELU?

Zdecydowałeś się odpocząć od chemii, a Twoim celem jest 7 miesięcy Chodzi o to, aby dowiedzieć się, jak łatwe lub trudne jest to dla ciebie i abyś poczuł poczucie spełnienia. Zasługujesz na to uczucie; Powinno to dać ci poczucie, co możesz zrobić, i być może zmotywować cię do spróbowania tego ponownie. Teraz chcielibyśmy wiedzieć, jak bardzo jesteś pewny osiągnięcia tego celu.

Choose a number from the scale below.

0
5
10

Zdobycie 7 lub więcej punktów na skali ufności oznacza, że masz duże szanse na osiągnięcie celu. Dowiedzmy się, jak ważne jest to dla Ciebie. Musisz to robić dla siebie. Nikt inny nie powinien cię do tego zmuszać – to musi być dla ciebie ważne, bo inaczej nie zadziała.

Choose a number from the scale below.

0
5
10

Wydaje się, że osiągnięcie tego celu jest dla ciebie bardzo ważne, zobaczmy, co jeszcze możemy zrobić, aby tak się stało.

03. Jakie są twoje najbardziej wrażliwe czasy w ciągu tygodnia?

Wyzwalacze to rzeczy, które sprawiają, że pragniesz chemii: sytuacje, okoliczności, wydarzenia, emocje, miejsca… Wszystko, co może sprawić, że pomyślisz o robieniu chemii. Jeśli nauczysz się rozpoznawać i przewidywać wyzwalacze, możesz być na nie lepiej przygotowany.

Pragnienia mogą być przytłaczające. Czasami może się wydawać, że okradają cię z twojej mocy wyboru. Jeśli nauczysz się różnych technik radzenia sobie z pragnieniami, gdy cię uderzą, będziesz miał większą szansę na jazdę na nich bez używania.

Tick all that apply

04. Jakie są twoje wyzwalacze?

Tick all that apply

Czy picie prowadzi do chemseksualnych zachcianek dla mnie?

Czy te leki prowadzą do chemsex zachcianek dla mnie? Kokaina, ecstasy, MDMA, marihuana, grzyby, valium

05. Co mogę zrobić inaczej następnym razem?

Tick all that apply
Skończyć Start again Arrow Top

POMOC I PORADY