Potrzebujesz wsparcia PrEP?

Szukasz pomocy i wsparcia przy przyjmowaniu PrEP? Ta strona zawiera kilka wskazówek i pomysłów, które mogą Ci pomóc, jeśli masz problemy.

Czy jesteś na odpowiednim reżimie dla siebie?

Jeśli uprawiasz seks analny, zastanów się, czy codzienny PrEP lub PrEP oparty na wydarzeniach jest odpowiedni dla Ciebie w tym czasie.

Codzienny PrEP jest zalecany, jeśli:

• Uprawiasz częsty seks
• Twój seks jest często nieplanowany lub spontaniczny
• Jesteś trochę zapominalski, jeśli chodzi o przyjmowanie leków
• Nieprzyjemne skutki uboczne występują przy podwójnym dawkowaniu
• Masz przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby typu B

PrEP oparty na zdarzeniach jest opcją, jeśli:

• Nie uprawiasz częstego seksu
• Jesteś w stanie powiedzieć z wyprzedzeniem, kiedy możesz uprawiać seks
• Jesteś bardzo dobry w pamiętaniu o przyjmowaniu leków o tej samej porze każdego dnia
• Twój organizm jest w stanie dobrze tolerować podwójne dawkowanie
• Nie masz przewlekłego wirusowego zapalenia wątroby typu B

Życie seksualne zmienia się z czasem, dlatego warto zastanowić się, jak najlepiej chronić się przed HIV za każdym razem, gdy odwiedzasz więcej PrEP.

Wiele osób może przestawiać się między codziennym PrEP a PrEP opartym na zdarzeniach w oparciu o zmiany w ich życiu seksualnym, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak to zrobić bezpiecznie.

Zauważyliśmy, że niektórzy ludzie przestają przyjmować PrEP na okresy bez seksu, np. blokadę. Powinieneś również upewnić się, że wiesz, jak w razie potrzeby szybko uruchomić PrEP.

Jeśli masz przerwę od PrEP i masz ryzyko w tym czasie, ważne jest, aby wykonać kolejny test na HIV.

Wskazówki dotyczące codziennego przyjmowania PrEP

PrEPare your PrEP – użyj pudełka na pigułki. Pudełka na pigułki są bardzo tanie w aptece, przechowujemy również niewielki zapas pudełek na pigułki w klinice za darmo. Pudełka na pigułki bardzo ułatwiają sprawdzenie, czy pacjent przyjął lub pominął dawkę.

Wybierz regularną godzinę i staraj się trzymać tego każdego dnia.
Połącz go z częścią rutyny, taką jak przyjmowanie witamin lub mycie zębów, aby stał się bardziej nawykiem.

Ustaw alarmy lub przypomnienia w telefonie. Możesz również skorzystać z jednej z naszych zalecanych aplikacji, aby Ci pomóc.

Wskazówki dotyczące przyjmowania PrEP opartego na wydarzeniach

PrEPto Twój PrEP – użyj pudełka na pigułki lub breloka PrEP.

Policz 4 tabletki lub więcej na długi weekend / wakacje i przechowuj je w pudełku na pigułki lub specjalnym breloczku na leki.
Mamy zapas breloków PrEP, w których możesz przechowywać dawkę szybkiego startu 2 tabletek PrEP – zapytaj nas na następnej wizycie o jedną z nich. Trzymaj je przy sobie, abyś był gotowy do wyjścia, gdy tylko masz ochotę na seks. Pamiętaj, aby zostawić 2 godziny, aby zadziałał.

Zidentyfikuj decyzje, które mogą prowadzić do seksu.

Niektóre typowe sytuacje, które mogą być czynnikiem wyzwalającym przyjęcie podwójnej dawki PrEP:

– Piątek PM w czasie weekendu

– Kiedy bierzesz prysznic lub przebierasz się przed wyjściem

– Zanim spotkasz przyjaciela, aby wyjść

– Zanim zaczniesz pić

– Po uruchomieniu jednej z aplikacji randkowych

– Kiedy zaczynasz wysyłać wiadomości do kogoś, kim jesteś zainteresowany

– Kiedy ktoś, kto jest tobą zainteresowany, zaczyna wysyłać wiadomości

Jeśli nie skończysz uprawiać seksu, nie musisz przyjmować więcej PrEP i możesz zacząć od podwójnej dawki następnym razem, gdy będziesz go potrzebować.

Zbuduj 2-godzinne oczekiwanie na swój seks.

Czekając na uruchomienie zegara PrEP, spróbuj zbudować czas na seks bez penetracji, taki jak wzajemna masturbacja, rimming lub masaż. Szczerość na temat PrEP pomoże rozpocząć rozmowę na temat testowania i zapobiegania, co może również sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo w tej sytuacji.

Ustaw alarmy w telefonie.

Idealnie byłoby, gdybyś nie chciał przyjmować PrEP dłużej niż 2 godziny po obu stronach pierwotnego czasu dawkowania (np. przyjmować między 19:00 a 23:00, jeśli poprzednia dawka była o 21:00).

Pominięte dawki mają znacznie większe znaczenie w przypadku PrEP opartego na zdarzeniach niż w przypadku codziennego PrEP – jeśli przyjmujesz PrEP nieprawidłowo, PEP może być zalecany, jeśli istnieje znaczne ryzyko – użyj tego narzędzia , aby sprawdzić, czy możesz potrzebować PEP.

Codzienne dawkowanie może być lepsze dla większej ilości seksu.

Jeśli zamiast tego potrzebujesz PEP lub zauważysz więcej sytuacji, w których nie używasz prawidłowo PrEP opartego na zdarzeniach, rozważ przejście na codzienny PrEP, ponieważ istnieje mniejsze prawdopodobieństwo nieprawidłowego przyjmowania dawek.

Polecane aplikacje

PrEPTrack – bezpłatna aplikacja
PrEPTrack informuje, kiedy minęły 2 godziny i jesteś chroniony przez PrEP. To jestUtomatycznie ustawia powiadomienia na kolejne dni, kiedy programujesz dawkę początkową.
Powiadomienia push informują o tym przed, w trakcie i po podaniu dawki.
Możesz zobaczyć oś czasu stosowania PrEP i czasy dawki.
Wiele informacji na temat aplikacji wokół brytyjskich wytycznych PrEP i co zrobić, jeśli coś nie idzie zgodnie z planem.
iOS tylko obecnie. Należy pamiętać, że powiadomienia push odnoszą się do nazwy PrEP.

PrEPtime
– bezpłatna amerykańska aplikacja PrEP.
Powiadomienia push wymieniają nazwę PrEP. Możesz zaplanować codzienne przypomnienia – otrzymasz tylko 1 powiadomienie push w momencie podania dawki. Możesz zaprogramować pozostały zapas PrEP i zdecydować się na przypomnienie, gdy zaczyna Ci brakować.
Możesz również zobaczyć kalendarz stosowania PrEP i dni przyjmowania dawki.
Informacje i wytyczne pochodzą z USA i mogą nie zawierać poprawnych informacji dla użytkowników PrEP w Wielkiej Brytanii. Dostępne dla systemów iOS i Android.

RoundHealth
– bezpłatna aplikacja do przyjmowania leków generycznych.
PrEP jest tutaj wymieniony jako Truvada. Przypomnienia o lekach są ogólne, np. „Czas wziąć lek”. Możesz ustawić maksymalnie 3-godzinne okno wokół czasu dawki, a otrzymasz przypomnienia przed, w i po czasie.
Dobrze, jeśli potrzebujesz wielu przypomnień i wolisz ogólną aplikację. Dostępne dla systemów iOS i Android.

Potrzebujesz dodatkowego wsparcia?

Jeśli wypróbowałeś powyższe wskazówki i nadal zmagasz się z tym, aby PrEP działał dla Ciebie, możesz zwrócić się o wsparcie do jednego z doradców zdrowotnych w klinice.

Od czerwca 2021 roku będziemy również prowadzić cykl warsztatów wsparcia PrEP dla użytkowników PrEP, którzy chcieliby wspierać się nawzajem w przyjmowaniu PrEP. Dowiedz się więcej na ten temat tutaj.

Jeśli chcesz otrzymać polecenie do wsparcia PrEP, możesz wysłać do nas e-mail na
chelwest.ha.56deanstreet@nhs.net
(tylko dla osób skierowanych do wsparcia PrEP). Alternatywnie możesz poprosić o skierowanie do zespołu doradcy ds. Zdrowia w celu uzyskania wsparcia podczas następnej wizyty.

Prosimy o podanie następujących informacji w wiadomości e-mail:

• Nazwa
• Data urodzenia
• Numer telefonu komórkowego
• Czy byłeś już na 56 Dean Street?
• Wszelkie dodatkowe informacje

Jeden z zespołów doradców ds. Zdrowia skontaktuje się z Tobą w ciągu 2 tygodni w celu dalszej oceny.