W tym programie dostarczymy Ci pomysłów i wsparcia, które pomogą Ci odpocząć od seksu, abyś miał czas na ponowną ocenę tej części swojego życia.
Po co robić sobie przerwę
Czasami seks może stać się kompulsywny. Oznacza to, że nadal go mamy, nie myśląc o tym, czego od niego chcemy i czy naprawdę nam się to podoba. Krótka przerwa od seksu może pozwolić nam poświęcić trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co robimy od seksu i jak przekazać to naszym partnerom. Może to być również szansa na zainwestowanie w inne dziedziny życia, być może spędzając więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi lub rozwijając inne hobby lub zainteresowania.
Czuję, że chcę zrobić sobie przerwę, ale nie wiem od czego zacząć…
Gdy już zdecydujesz, że chcesz zrobić sobie przerwę, następnym krokiem jest zrobienie planu. Ustaw datę, kiedy chcesz zacząć i jak długo ma trwać przerwa. Daj sobie trochę czasu, zanim ustalisz sobie cele tego, co chciałbyś uzyskać z przerwy i na jakich obszarach życia chciałbyś się skupić. Skup się najpierw na małych krokach, które są realistyczne i osiągalne. Zebraliśmy kilka porad, jak ustawić niektóre cele:
Zmiana sposobu korzystania z aplikacji typu hook-up
Aplikacje typu hook-up, takie jak Grindr i Scruff, stały się integralną częścią codziennego życia gejów w Londynie. Dla wielu osób są ekscytujące i zabawne, ale gdy seks stał się kompulsywny, łatwość i dostępność aplikacji do podłączania może stać się częścią problemu. Uważność jest techniką, która pomaga nam zwiększyć świadomość naszych doświadczeń, gdy się wydarzają. Może nie wydawać się od razu oczywiste, w jaki sposób można zastosować to do naszej interakcji z aplikacjami podłączeniowymi, więc nasza psycholog Anne-Marie wyjaśnia, jak tutaj:
Spotkania z ludźmi o podobnych poglądach
Przerwa od seksu może być okazją do nauki i nowych umiejętności lub powrotu do czegoś, co kiedyś lubiłeś, ale nie miałeś czasu, aby skupić się na tym przez jakiś czas. Może to być dobra okazja do poznania innych osób LGBTQ+ poza seksualnym kontekstem. Oto kilka pomysłów:
Beboyz •
Od zespołu stojącego za magazynem Boyz, Beboyz to strona internetowa przyjaźni oparta na wspólnych zainteresowaniach
Londyńscy liderzy
Klub biegowy i triathlonowy dla londyńczyków LGBTQ+ i ich sojuszników
Klub Gay Outdoor
Zaprasza wszystkich, którzy lubią spacery, pływanie, jazdę na rowerze i inne zajęcia na świeżym powietrzu
Chemy to substancje psychoaktywne stosowane w celu zwiększenia przyjemności seksualnej i zmniejszenia zahamowań. Wielu z tych, którzy używają chemii, uważa je za bardzo łatwe do opanowania; Dla tych, którzy tego nie robią, mamy wiele dostępnego wsparcia. Niezależnie od tego, czy chcesz być lepiej poinformowany o chemii, czy całkowicie zaprzestać, możesz znaleźć potrzebną pomoc tutaj.
Strona główna Prime
Powrót do strony głównej i przeczytaj więcej treści na temat zarządzania swoim życiem seksualnym
