W obecnej sytuacji wielu z nas częściej używa chemseksu, narkotyków lub alkoholu, ponieważ mamy więcej wolnego czasu, a mniej do zrobienia w tym czasie. Dla niektórych jest to spotęgowane przez bycie furloughed / bezrobotnym, co dodatkowo komplikuje nasze zarządzanie czasem.
Wiemy, że nasza zwykła rutyna pracy pomaga nam utrzymać się na dobrej drodze podczas naszego „tygodnia pracy”, a nagłe usunięcie tej rutyny jest dla niektórych ekscytujące. Dla innych wszystko jest możliwe bez ograniczenia konieczności trzeźwości i funkcjonowania w pracy.
Uczucie nudy / samotności / stresu ekonomicznego może prowadzić do czasu zwiększonego picia rekreacyjnego i zażywania narkotyków. Dla niektórych jest to coś, co można kontrolować i nie wpływa na ich codzienne życie. Jeśli zauważysz zmianę spożycia i dotyczy to Ciebie, co powinieneś zrobić?
Nie pal, nie pij ani nie używaj narkotyków, aby poradzić sobie z emocjami
D0 – ustrukturyzuj swój dzień z rzeczami, które możesz realistycznie osiągnąć
Znalezienie równowagi wśród tego jest pomocne, a ustanowienie nowej rutyny, która działa dla Ciebie, jest doskonałym narzędziem dla wielu osób. Chociaż nie musisz codziennie siedzieć przy biurku, możesz zdecydować się na bezpłatne kursy online, poświęcić czas codziennie na nadrabianie zaległości w czytaniu, ćwiczeniach, spotkaniach z przyjaciółmi itp.
Dokonywanie świadomych wyborów dotyczących wykorzystania czasu pomaga uniknąć dni, które wydają się niekończące się i być może nudne. Dla wielu używanie alkoholu i narkotyków może sprawić, że życie będzie wydawać się bardziej ekscytujące i pomóc zabić czas. Długotrwałe okresy czasu, takie jak ten, mogą prowadzić do utraty kontroli nad naszym spożyciem. Jeśli to jest miejsce, w którym się dzisiaj znajdujesz, oto kilka zasobów, które mogą okazać się przydatne.
Jeśli rozważasz przerwę od narkotyków, alkoholu lub chemseksu, prowadzimy wsparcie online za pośrednictwem poczty elektronicznej dla osób potrzebujących
Dla osób LGBT używających narkotyków lub alkoholu, Antidotum w London Friend prowadzi wsparcie domowe
