Neste programa vamos fornecer-lhe as ideias e apoio para ajudá-lo a fazer uma pausa do sexo para que tenha tempo para reavaliar essa parte da sua vida.
Por que fazer uma pausa
Às vezes o sexo pode tornar-se compulsivo. Isso significa que continuamos a tê-lo sem pensar no que queremos dele e se estamos realmente a gostar. Fazer uma pequena pausa no sexo pode permitir-nos ter algum tempo para refletir sobre o que fazemos com o sexo e como comunicar isso aos nossos parceiros. Também pode ser uma oportunidade para investir noutras áreas da vida, talvez passando mais tempo com a família e amigos, ou desenvolvendo outros hobbies ou interesses.
Sinto que quero fazer uma pausa, mas não sei por onde começar…
Uma vez que tenha decidido que quer fazer uma pausa, o próximo passo é fazer um plano. Desatuale uma data para começar e quanto tempo gostaria que a sua pausa durasse. Dê-se algum tempo antes para definir alguns objetivos do que gostaria de obter da sua pausa, e em que áreas da vida gostaria de se concentrar. Concentre-se primeiro em pequenos passos que sejam realistas e exequíveis. Reunimos alguns conselhos sobre como definir alguns objetivos aqui:
Aplicativos de engate como Grindr e Scruff tornaram-se parte integrante do dia-a-dia de homens gays em Londres. Para muitas pessoas são excitantes e divertidas, mas quando o sexo se torna compulsivo, a facilidade e a acessibilidade das aplicações de engate podem tornar-se parte do problema. O mindfulness é uma técnica que nos ajuda a aumentar a nossa consciência das nossas experiências à medida que elas acontecem. Pode não parecer imediatamente óbvio como assim pode ser aplicado à nossa interação com apps de ligação, por isso a nossa psicóloga Anne-Marie explica como aqui:
Conhecer pessoas com ideias semelhantes
Uma pausa no sexo pode ser uma oportunidade para aprender e novas habilidades, ou voltar a algo que costumavas gostar, mas que não tiveste tempo para te concentrares durante algum tempo. Pode ser uma boa oportunidade para conhecer outras pessoas LGBTQ+ fora de um contexto sexualizado. Aqui estão algumas ideias:
Beboyz
Da equipa por trás da revista Boyz, Beboyz é um site de amizade baseado em interesses partilhados
Os químicos são substâncias psicoativas usadas para aumentar o prazer sexual e reduzir as inibições. Muitos dos que usam quimioterapia acham-nos muito manejáveis; para aqueles que não têm, temos muito apoio disponível. Se só quer estar mais informado sobre químicas ou parar completamente, pode encontrar a ajuda que precisa aqui.
Casa Prime
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