Para muitos, particularmente para os da comunidade LGBT+, estamos familiarizados com sentimentos de solidão e isolamento. Daqueles que experimentaram estes sentimentos, muitos de nós garantiram que as nossas vidas sociais atuais preenchem essa lacuna e nos fornecem o apoio social de que precisamos para prosperar. Durante o período de bloqueio, todos nós vivemos uma mudança na nossa vida social, e para muitos isso trouxe o regresso desses sentimentos. Outros podem ter experimentado um acesso reduzido a serviços de apoio que os ajudaram a lidar com estes sentimentos.
É importante lembrar que tal como está potencialmente isolado, também há muitos outros. Sempre que possível, chegar e verificar os seus amigos consegue 2 coisas. Em primeiro lugar, garante que aqueles de quem se preocupam estão seguros e a sentirem-se valorizados. Em segundo lugar, ao estender a mão, reduzimos também os nossos próprios sentimentos de solidão e recuperamos algum controlo num momento incerto.
Como as diretrizes de distanciamento social permitem, encontrarmo-nos ao ar livre com os amigos permite-nos desfrutar de uma mudança de cenário, e sentirmo-nos socialmente conectados. Como mostra o diagrama abaixo, a ligação social proporciona uma série de benefícios para a saúde, muitos dos quais são particularmente necessários em momentos de mudança.
É essencial lembrar que os sentimentos que tem são válidos, e se perguntar aos outros, são potencialmente partilhados. Fazer planos e ser proativo permite-lhe impactar positivamente esses sentimentos, e como mencionado, também ajuda os outros a sentirem-se menos isolados também.
Muitas pessoas estão a usar métodos alternativos para se encontrarem e manterem-se em contacto com as pessoas durante este tempo. Pessoas de comunidades que nem sempre têm a oportunidade de organizar têm usado apps e websites para se conectar:
http://www.meetup.com/
Alguns apoios e grupos comunitários para pessoas LGBT+ podem ser encontrados aqui
