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Decidiu fazer algumas alterações em torno da sua utilização de Chems?

Esta é uma ferramenta que pode ajudá-lo a identificar um objetivo e trabalhar nesse sentido. Ajudou muitas pessoas prontas a fazer uma mudança. Pode fazê-lo com o seu prestador de cuidados de saúde ou sozinho.

Você pode baixar todas as suas respostas como um PDF para rastrear o progresso ou verificar quando quiser. Não há campos obrigatórios. Pode ir e vir quantas vezes quiser.

A abstinência é um grande objetivo, e pode exigir alguma aprendizagem sobre como gerir desejos e gatilhos sem agir sobre eles. Isto representa uma grande mudança nas nossas vidas e alguma adaptação a novos hábitos e um novo estilo de vida.

O mais importante é que temos de desenvolver uma nova relação com o sexo. O sexo sóbrio é conhecido como o maior desafio para aqueles de nós que escolhem ser abstinentes da Chems.

Se queres parar completamente a Chems, é mais provável que tenhas sucesso se aprenderes a gerir os gatilhos e desejos primeiro. Esta ferramenta pode ajudá-lo a identificar objetivos manejáveis que irão aumentar a sua confiança e ajudá-lo a progredir para o maior passo da abstinência.

Você também pode usar os serviços locais de apoio à droga para aprender estas habilidades ou usar grupos de apoio doze passos como Narcóticos Anónimos, Metanfetaminas Anónimas ou Viciados em Sexo Anónimos.

AJUDA E CONSELHOS