Сделайте перерыв

Зачем делать перерыв

Иногда секс может стать навязчивым. Это означает, что мы продолжаем его иметь, не задумываясь о том, чего мы хотим от него и действительно ли нам это нравится. Небольшой перерыв в сексе может позволить нам потратить некоторое время на размышления о том, что мы получаем от секса и как сообщить об этом нашим партнерам. Это также может быть шансом инвестировать в другие сферы жизни, возможно, проводя больше времени с семьей и друзьями или развивая другие хобби или интересы.

https://youtu.be/8XzpDEqgAqU

Я чувствую, что хочу сделать перерыв, но не знаю, с чего начать…

После того, как вы решили, что хотите сделать перерыв, следующим шагом будет составление плана. Установите дату, когда вы хотите начать, и как долго вы хотите, чтобы ваш перерыв длился. Дайте себе некоторое время, прежде чем поставить перед собой некоторые цели того, что вы хотели бы получить от перерыва, и на каких сферах жизни вы хотели бы сосредоточиться. Сосредоточьтесь сначала на небольших шагах, которые реалистичны и достижимы. Мы собрали несколько советов о том, как установить некоторые цели здесь:

http://prime.dean.st/2018/09/03/focusing-on-new-goals-and-dreams

Изменение того, как мы используем приложения для подключения

Приложения для знакомств, такие как Grindr и Scruff, стали неотъемлемой частью повседневной жизни геев в Лондоне. Для многих людей они захватывающие и веселые, но когда секс становится навязчивым, простота и доступность приложений для знакомств могут стать частью проблемы. Осознанность — это техника, помогающая нам повысить осведомленность о наших переживаниях по мере их возникновения. Может показаться не сразу очевидным, как это может быть применено к нашему взаимодействию с приложениями для подключения, поэтому наш психолог Анн-Мари объясняет, как это сделать:

Встреча с единомышленниками

Перерыв в сексе может быть возможностью освоить новые навыки или вернуться к чему-то, что вам нравилось, но у вас не было времени, чтобы сосредоточиться на течение некоторого времени. Это может быть хороший шанс познакомиться с другими ЛГБТК+ людьми вне сексуализированного контекста. Вот несколько идей:

Бебойз
От команды, стоящей за журналом Boyz, Beboyz — это веб-сайт дружбы, основанный на общих интересах

Лондон Файраннерс
Клуб бега и триатлона для ЛГБТК+ лондонцев и их союзников

Гей-клуб на открытом воздухе
Приветствует всех, кто любит прогулки, плавание, езду на велосипеде и другие мероприятия на свежем воздухе

Лондонский гей-симфонический оркестр
Для музыкантов всех полов, дающих 5 концертов в год

Розовые певцы
Самый продолжительный хор ЛГБТ+ в Европе!

Являются ли химические вещества проблемой?

Химические вещества — это психоактивные вещества, используемые для усиления сексуального удовольствия и уменьшения запретов. Многие из тех, кто использует химикаты, считают их очень управляемыми; Для тех, кто этого не делает, у нас есть большая поддержка. Если вы просто хотите быть лучше информированным о химикатах или полностью остановиться, вы можете найти необходимую помощь здесь.