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化学性
护理计划

您是否决定对化学品的使用进行一些更改?

这是一个可以帮助您确定目标并朝着目标努力的工具。 它帮助了许多准备做出改变的人。 您可以与您的医疗保健提供者一起或自己进行。

您可以将所有回复下载为 PDF 格式,以跟踪进度或在需要时回来查看。 没有必填字段。 您可以根据需要来回多次。

禁欲是一个很大的目标,可能需要学习如何管理渴望和触发因素而不采取行动。 这代表了我们生活中的巨大变化,有些人适应了新的习惯和新的生活方式。

最重要的是,我们需要与性建立一种新的关系。 清醒的性行为被称为我们这些选择禁欲化学的人面临的最大挑战。

如果你想完全停止化学,如果你学会了先管理触发因素和渴望,你更有可能成功。 这个工具可以帮助你确定可管理的目标,这将增强你的信心,帮助你在禁欲的更大一步取得进展。

您还可以利用当地的毒品支持服务来学习这些技能,或使用十二步支持小组,如匿名麻醉品、水晶冰毒匿名或性瘾者匿名。

帮助与建议

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