在线连接可能是结识新面孔的一种令人振奋的方式

对于某些人来说，有时使用这些应用程序可能会失控。 安妮-玛丽·刘易斯博士 给出了一些关于与性应用程序建立正念关系的有趣提示。

我们在 伦敦朋友 的同事提出了 这些提示 ，以便您可以安全地玩得开心。

如果您仍然发现自己强迫性地使用性爱应用程序，那么您 可以使用手机设置来限制屏幕使用时间。 您需要创建密码。 写下这个号码，把它放在一个不容易接近的地方，在工作的储物柜里，或者和朋友一起。 您可以使用此 链接创建一个随机数。

适用于 iPhone 的说明

• 在 iPhone 上，转到“设置”→“屏幕使用时间”。
• 选择“使用屏幕时间密码”
• 当系统提示设置“屏幕时间密码恢复”时，单击取消（您不希望使用Apple ID重置此功能）
• 当提示“您确定”时，选择“跳过”

接下来，您要选择要限制的应用程序。

• 转到“设置”→“屏幕时间”→“应用程序限制”→启用（绿色按钮）
• 添加限制
• 点击“社交网络”右侧的箭头
• 选择要限制的应用程序，例如Grindr，Recon
• 选择要允许的时间量，1 分钟是您可以达到的最低时间
• 确保启用“限制结束时阻止”绿色按钮
• 您也可以选择仅在特定日期阻止，例如周五至周日，通过选择“自定义日期”
• 点击右上角的添加
• 现在已添加限制

安卓使用说明

• 从Google Play商店安装“保持专注”应用程序
• 打开应用程序并选择“授予访问权限”，向下滚动并授予“保持专注”的访问权限
• 单击“创建配置文件”，然后选择一个名称，例如阻止应用程序
• 选择您要阻止的应用程序，例如Grindr，Recon
• 单击右上角的下一步，然后选择所需的日期/时间
• 点击右上角的“保存”
• 再次在主屏幕上，启用“锁定模式”“设置新密码”，然后勾选“阻止访问手机设置”
• 输入您的密码，然后选择一个虚假的电子邮件地址 （blah@blah.com），以防止您将其关闭
• 激活设备管理员→激活
• 授予过度绘制权限→允许权限
• 点击激活