在線連接可能是結識新面孔的一種令人振奮的方式

對於某些人來說，有時使用這些應用程式可能會失控。 安妮-瑪麗·路易斯博士 給出了一些關於與性應用程式建立正念關係的有趣提示。

我們在 倫敦朋友 的同事提出了 這些提示 ，以便您可以安全地玩得開心。

如果您仍然發現自己強迫性地使用性愛應用程式，那麼您 可以使用手機設置來限制螢幕使用時間。 您需要建立密碼。 寫下這個號碼，把它放在一個不容易接近的地方，在工作的儲物櫃里，或者和朋友一起。 您可以使用此 連結建立一個隨機數。

適用於 iPhone 的說明

• 在iPhone上，轉到“設置”→“螢幕使用時間”。
• 選擇“使用屏幕時間密碼”
• 當系統提示設定「螢幕時間密碼恢復」 時，按下取消（您不希望使用 Apple ID 重置此功能 ）
• 當提示“您確定”時，選擇“跳過”

接下來，您要選擇要限制的應用程式。

• 移至「設定」→「螢幕時間」→「應用程式限制」→啟用（綠色按鈕）
• 添加限制
• 點擊「社交網路」右側的箭頭
• 選擇要限制的應用程式，例如Grindr，Recon
• 選擇要允許的時間量，1 分鐘是您可以達到的最低時間
• 確保啟用“限制結束時阻止”綠色按鈕
• 您也可以選擇僅在特定日期阻止，例如週五至周日，通過選擇“自定義日期”
• 點擊右上角的添加
• 現在已添加限制

安卓使用說明

• 從Google Play商店安裝“保持專注”應用程式
• 打開應用程式並選擇“授予訪問許可權”，向下滾動並授予“保持專注”的訪問許可權
• 按兩下建立設定檔，然後選擇一個名稱，例如阻止應用程式
• 選擇您要阻止的應用程式，例如Grindr，Recon
• 按兩下右上角的下一步，然後選擇所需的日期/時間
• 點擊右上角的“保存”
• 再次在主螢幕上，啟用“鎖定模式”“設置新密碼”，然後勾選“阻止訪問手機設置”
• 輸入您的密碼，然後選擇一個虛假的電子郵件地址 （blah@blah.com），以防止您將其關閉
• 激活設備管理員→啟動
• 授予過度繪製許可權→允許許可權
• 點擊啟動