健康與福祉
我們知道，我們平常的工作例行程式有助於我們在「工作周」期間保持正軌，而突然取消這種例行程式對某些人來說是令人興奮的。 對於其他人來說，一切皆有可能，而不需要清醒和工作。
無聊/孤獨/經濟壓力的感覺會導致娛樂性飲酒和吸毒時間增加。 對於一些人來說，這是可控的，不會影響他們的日常生活。 如果您注意到您的攝入量變化，並且與您有關，您應該怎麼做？
不要 – 吸煙，飲酒或使用藥物來處理您的情緒
D0 – 用你能實際實現的事情來安排你的一天
在其中找到平衡是有説明的，建立一個適合你的新例程對許多人來說是一個很好的工具。 雖然您可能不需要每天坐在辦公桌前，但您可以決定參加免費的在線課程，每天花時間趕上閱讀、鍛煉、會見朋友等。
對我們的時間使用做出有意識的選擇有助於避免那些看起來無休止甚至可能無聊的日子。 對許多人來說，使用酒精和毒品可以使生活看起來更令人興奮，並有助於打發時間。 像這樣的持續一段時間會導致我們對攝入量失去控制。 如果這就是您今天發現自己的地方，這裡有一些您可能會發現有用的資源。
如果您正在考慮戒除毒品、酒精或化學性行為，我們將通過電子郵件為有需要的人提供在線支援
對於使用毒品或酒精的LGBT人群，倫敦朋友的解毒劑正在運行 家庭支援
