Sabemos que nuestra rutina de trabajo habitual nos ayuda a mantener el rumbo durante nuestra ‘semana laboral’, y la eliminación repentina de esta rutina es emocionante para algunos. Para otros, todo es posible sin la restricción de tener que estar sobrio y funcional para trabajar.
Los sentimientos de aburrimiento / soledad / estrés económico pueden llevar a un aumento en el consumo de alcohol y drogas recreativas. Para algunos, esto es algo controlable y no afecta su día a día. Si nota que su consumo cambia y le preocupa, ¿qué debe hacer?
No – fumar, beber o usar drogas para lidiar con sus emociones
D0 – estructura tu día con cosas que puedas lograr de manera realista
Encontrar el equilibrio en medio de esto es útil y establecer una nueva rutina que funcione para usted es una gran herramienta para muchas personas. Si bien es posible que no necesite estar sentado en su escritorio todos los días, puede decidir realizar cursos en línea gratuitos, dedicar tiempo a diario para ponerse al día con la lectura, hacer ejercicio, reunirse con amigos, etc.
Tomar decisiones conscientes con respecto a nuestro uso del tiempo ayuda a evitar días que parecen interminables y quizás aburridos. Para muchos, el consumo de alcohol y drogas puede hacer que la vida parezca más emocionante y ayudar a pasar el tiempo. Períodos prolongados de tiempo como este pueden llevar a sentir una pérdida de control sobre nuestra ingesta. Si aquí es donde se encuentra hoy, aquí hay algunos recursos que pueden resultarle útiles.
Si está considerando tomarse un descanso de las drogas, el alcohol o el chemsex, estamos corriendo soporte en línea por correo electrónico para personas necesitadas
Para las personas LGBT que consumen drogas o alcohol, Antidote at London Friend está funcionando ayuda a domicilio
