Para muchos, particularmente aquellos en la comunidad LGBT +, estamos familiarizados con los sentimientos de soledad y aislamiento. De aquellos que han experimentado estos sentimientos, muchos de nosotros nos hemos asegurado de que nuestra vida social actual llene ese vacío y nos brinde el apoyo social que necesitamos para prosperar. Durante el tiempo de encierro, todos hemos experimentado un cambio en nuestra vida social, y para muchos esto ha traído un regreso de esos sentimientos. Otros pueden haber experimentado un acceso reducido a los servicios de apoyo que les ayudaron a lidiar con estos sentimientos.
Es importante recordar que, al igual que usted se siente potencialmente aislado, muchos otros también lo están. Siempre que sea posible, comunicarse y vigilar a sus amigos logra 2 cosas. En primer lugar, garantiza que sus seres queridos estén seguros y se sientan valorados. En segundo lugar, al extender la mano, también reducimos nuestros propios sentimientos de soledad y recuperamos algo de control en un momento incierto.
Como lo permiten las pautas de distanciamiento social, reunirnos al aire libre con amigos nos permite disfrutar de un cambio de escenario y sentirnos conectados socialmente. Como muestra el diagrama a continuación, la conexión social proporciona una serie de beneficios para la salud, muchos de los cuales son particularmente necesarios en tiempos de cambio.
Es fundamental recordar que los sentimientos que tienes son válidos y, si les preguntas a otros, son potencialmente compartidos. Hacer planes y ser proactivo le permite tener un impacto positivo en esos sentimientos y, como se mencionó, también ayuda a otros a sentirse menos aislados.
Muchas personas están usando métodos alternativos para conocer y mantenerse en contacto con personas durante este tiempo. Personas de comunidades que no siempre tienen la oportunidad de organizarse han estado usando aplicaciones y sitios web para conectarse:
http://www.meetup.com/
Se pueden encontrar algunos grupos y apoyo comunitario para personas LGBT + aquí
