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Chemsex
Plan de soins

Avez-vous décidé d’apporter des changements à votre utilisation de Chems?

Il s’agit d’un outil qui peut vous aider à identifier un objectif et à l’atteindre. Cela a aidé de nombreuses personnes prêtes à faire un changement. Vous pouvez le faire avec votre fournisseur de soins de santé ou par vous-même.

Vous pouvez télécharger toutes vos réponses au format PDF pour suivre les progrès ou vérifier quand vous le souhaitez. Il n’y a pas de champs obligatoires. Vous pouvez faire des allers-retours autant de fois que vous le souhaitez.

Faites une pause Jouez en toute sécurité Vous n’êtes toujours pas sûr ?

L’abstinence est un objectif important et peut nécessiter un apprentissage sur la façon de gérer les envies et les déclencheurs sans agir sur eux. Cela représente tout un changement dans nos vies et une certaine adaptation à de nouvelles habitudes et à un nouveau mode de vie.

Plus important encore, nous devons développer une nouvelle relation avec le sexe. Le sexe sobre est connu comme le plus grand défi pour ceux d’entre nous qui choisissent de s’abstenir de Chems.

Si vous voulez arrêter complètement Chems, vous avez plus de chances de réussir si vous avez d’abord appris à gérer les déclencheurs et les envies. Cet outil peut vous aider à identifier des objectifs gérables qui renforceront votre confiance et vous aideront à progresser vers la plus grande étape de l’abstinence.

Vous pouvez également utiliser les services locaux de soutien en matière de drogue pour acquérir ces compétences ou utiliser les groupes de soutien en douze étapes comme Narcotiques Anonymes, Crystal Meth Anonyme ou Sex-Addicts Anonymous.

AIDE & CONSEILS